Профилактика гриппа и ОРВИ
Пик заболеваемости гриппом и ОРВИ ежегодно приходится на февраль-март, поэтому в самый раз предупредить население об опасности этих инфекций и напомнить о мерах профилактики. В настоящее время по городу Чите и Забайкальскому краю эпидемический порог по гриппу и ОРВИ не превышен, хотя отмечается прирост заболеваемости по всем возрастным группам, в первую очередь это дети от 0 до 6 лет, школьники и взрослые пациенты. Выделенные возбудители разнообразны – это и группа респираторных вирусов, а также вирусы гриппа А (H1N1) и (H3N2). Снижению активности эпидемического подъема способствует вакцинация населения. Надо сказать, что жители края стали более активны в этом направлении. Так, в этом году в сентябре-октябре порядка 32% (или 100% от подлежащего вакцинации) граждан поставили прививки от гриппа, и тем самым обезопасили себя от инфекции.
ЧЕМ ОПАСЕН ГРИПП?
Грипп сам по себе протекает очень тяжело, но еще более опасны его осложнения – пневмонии, отиты, гаймориты, поражение нервной системы. Грипп снижает защитные силы организма и тем самым способствует обострению различных хронических заболеваний. В группу риска попадают люди пожилого возраста, беременные женщины и, конечно же, маленькие дети. А также лица с хроническими обструктивными болезнями легких, сахарным диабетом, ожирением, гепатитами и ВИЧ – инфекцией, заболеваниями сердечно – сосудистой системы. При первых симптомах заболевания необходимо оставаться дома и сразу обратиться за медицинской помощью (в поликлинику по месту жительства или вызвать «скорую помощь»), а не заниматься самолечением. Эта мера предосторожности поможет защитить Ваших коллег по работе и окружающих от заражения.
КАК НАЧИНАЕТСЯ ЗАБОЛЕВАНИЕ?
Заболевание гриппом обычно проявляется через 12-48 часов с момента заражения. Типичный грипп начинается остро, нередко с сильнейшего озноба, температура тела быстро повышается и достигает максимального уровня, 39-40 градусов по Цельсию. Отмечаются слабость, сильная головная боль, боли в мышцах и глазах. К этой симптоматике могут присоединиться сухой кашель, першение в горле, осиплость голоса, а затем и другие признаки, такие, как насморк, боли в горле. Вирус гриппа сохраняется в организме больного в течение 3-5 дней от начала болезни, а при осложнениях – 10-14 дней. Наиболее активно вирус выделяется от больного человека во внешнюю среду в первые дни болезни при кашле и чихании, поэтому больной гриппом чрезвычайно опасен для окружающих.
Беременные женщины, малолетние дети подвергаются большому риску развития осложнений и тяжелого течения гриппозной инфекции. Поэтому обращение за лечебной помощью должно быть незамедлительным в первые же часы появления симптомов заболевания.
ЧТО РЕКОМЕНДУЕТСЯ ЗАБОЛЕВШЕМУ?
Соблюдать постельный режим, принимать обильное питье. Это могут быть морсы или чай с лимоном. Можно использовать и средства народной медицины, повышающие защитные силы организма: экстракт элеутерококка, женьшеня, настои шиповника и другие. В первые часы заболевания рекомендуется принимать противовирусные препараты и препараты, повышающие защитные функции организма под контролем врача. Не стоит принимать бесконтрольно даже самые безобидные на ваш взгляд препараты. Не следует снижать температуру, повышение которой является защитной реакцией организма. Допускается прием парацетамола при температуре выше 39 градусов. Аспирин при гриппе не рекомендуется, он категорически противопоказан детям и подросткам из-за развития тяжелого поражения нервной системы и печени.
Обязательно прикрывайте рот и нос носовым платком (салфеткой), лучше разовым, когда Вы чихаете или кашляете. После использования выбрасывайте платок (салфетку) в мусорную корзину. Чаще мойте руки водой с мылом, особенно после того как Вы прикрывали рот и нос при чихании или кашле. Спиртосодержащие средства для очистки рук также эффективны. Старайтесь не прикасаться руками к глазам, носу и рту. Именно этим путем распространяются микробы.
ЕСЛИ В ВАШЕМ ДОМЕ ЕСТЬ БОЛЬНОЙ ГРИППОМ
При появлении больного в семье необходимо проводить влажную уборку и проветривание квартиры. Крайне важны дезинфекционные мероприятия. Вирусы гриппа сохраняются на постельном белье до 2 недель, в комнатной пыли – до 5 недель. Влажная уборка с применением любых дезинфицирующих средств полностью обеззараживает помещение. Обеззараживание белья обеспечивается кипячением или стиркой. Санация воздуха в помещениях достигается с помощью ультрафиолетового облучения и проветривания.
Старайтесь избегать тесных контактов с больными людьми.
Если вы ухаживаете за больным человеком, нужно надевать маску при близких контактах с ним. После этого необходимо незамедлительно утилизировать маску и затем тщательно вымыть руки. Правильное использование маски во всех ситуациях крайне важно, так как эта мера сокращает как заражение, так и распространение инфекции.
Лицам, находящимся в тесном общении с больным необходимо также принимать и меры экстренной профилактики (прием противовирусных препаратов с профилактической целью, таких как гриппферон, циклоферон, кагоцел и другие).
ЭФФЕКТИВНЫЕ МЕРЫ ПРОФИЛАКТИКИ
Здоровый образ жизни, полноценное питание и сон, физическая активность, отсутствие вредных привычек. Дополнительными мерами профилактики являются прием аскорбиновой кислоты и поливитаминов, которые способствуют повышению сопротивляемости организма. Для профилактики можно принимать также чеснок и репчатый лук. В период эпидемии важно уменьшить число контактов, не рекомендуется посещать культурно-массовые мероприятия, необходимо регулярно проводить туалет носа, мыть руки и разговаривать с больным на расстоянии не менее метра.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
Елена Викторовна Веселова, главный внештатный инфекционист Министерства здравоохранения Забайкальского края.